僕の体の半分は音楽で出来ている

プチ断食、16時間ダイエットを約2か月やってみた結果発表 6月の初めから、約2か月、プチ断食（16時間ダイエット）をやってみました。 今日は、その結果をお伝えしたいと思います。 ダイエット部門 まずは、当初の目的である、・・・

続きを読む

失敗しにくい（ハードルが低い）のが、プチ断食（16時間ダイエット）の魅力の一つ 僕は青木厚先生の「「空腹」こそ最強のクスリ」という本で16時間の空腹時間を作ることがダイエットや健康に役立つ、という点を学びました。 他にも・・・

続きを読む

プチ断食　or　16時間断食　をやってみた このタイトル通り、僕が実際にやってみて、効果があったと実感しているのは、いわゆるプチ断食、もしくは16時間断食といわれる方法です。   断食にもいろんな種類、方法があ・・・

続きを読む

40代から50代の中年太りは仕方ないとあきらめていた 51歳にもなりますと、どうしてもお腹の周りが気になってくるものです。 40代から50代にかけて、同じ悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。 20代～30代の頃はどん・・・

続きを読む

50代になって思う。人生100年時代到来とは言われても・・・ 昭和44年生まれの僕にとって、小さなころから寿命は70～80年と言われてきたものです。 ふと気づけば、現在51歳。 人生の終盤に差し掛かってきた、と感じる年齢・・・

続きを読む

言葉の壁を越えたオーストリアンロックシンガー　FALCO（ファルコ） – FALCO 3（ロック・ミー・アマデウス） FALCO（ファルコ）とは 1985年、この人のシングルROCK ME AMADEUS（ロ・・・

続きを読む

低迷と迷走の中でもパワフルな好盤　JOURNEY（ジャーニー） –   GENERATIONS（ジェネレーションズ） 前作からの流れ 2001年リリースの、JOURNEY（ジャーニー）の11thアルバム、AR・・・

続きを読む

西海岸の新たな星　爽やかロックシンガー登場　RICHARD MARX（リチャード・マークス） – RICHARD MARX（リチャード・マークス） リチャード・マークスとは 80年代後半に入って、イーグルスの・・・

続きを読む

派手さはなくなり円熟味を増した好盤　BON JOVI － THESE DAYS 前作からの流れ 1992年にリリースされた、BON JOVI（ボン・ジョヴィ）の5thアルバム、KEEP THE FAITH（キープ・ザ・フ・・・

続きを読む

個性派ポップアーティストの名盤　NIK KERSHAW（ニック・カーショウ） – THE RIDDLE（ザ・リドル） NIK KERSHAW（ニック・カーショウ）とは 1980年代中期には、ハワード・ジョーン・・・

続きを読む