50代中年男がプチ断食やってみたVol.6 プチ断食後初の特定検診 結果発表

人生100年時代を健康に楽しんで生きる 健康 ダイエット

2月の特定検診の結果が届きました。 過去記事でもお話ししているように、昨年2020年の6月からプチ断食(16時間ダイエット)に挑戦し、実際に痩せる効果を体感してきました。 確かにこの手法が体重の減少、内臓脂肪の減少に大き・・・

50代中年男がプチ断食やってみたVol.5 半年経過してわかったこと

人生100年時代を健康に楽しんで生きる 健康 ダイエット

プチ断食、16時間ダイエットを半年やってみました 昨年6月から初めたプチ断食(16時間ダイエット)が半年を過ぎ、良い点と問題点とが出てきたので、シェアさせていただきたいと思います。 プチ断食のメリット まずはメリットから・・・

50代中年男がプチ断食やってみたVol.4 (2か月間で確かに効果あり)

人生100年時代を健康に楽しんで生きる 健康 ダイエット

プチ断食、16時間ダイエットを約2か月やってみた結果発表 6月の初めから、約2か月、プチ断食(16時間ダイエット)をやってみました。 今日は、その結果をお伝えしたいと思います。 ダイエット部門 まずは、当初の目的である、・・・

ページの先頭へ