プチ断食、16時間ダイエットを約2か月やってみた結果発表 6月の初めから、約2か月、プチ断食(16時間ダイエット)をやってみました。 今日は、その結果をお伝えしたいと思います。 ダイエット部門 まずは、当初の目的である、・・・
「2020年」の記事一覧
50代中年男がプチ断食やってみたVol.3 (プチ断食は失敗しにくい!?)
失敗しにくい(ハードルが低い)のが、プチ断食(16時間ダイエット)の魅力の一つ 僕は青木厚先生の「「空腹」こそ最強のクスリ」という本で16時間の空腹時間を作ることがダイエットや健康に役立つ、という点を学びました。 他にも・・・
50代中年男がプチ断食やってみたVol.2 (どんな効果が期待できる!?)
プチ断食 or 16時間断食 をやってみた このタイトル通り、僕が実際にやってみて、効果があったと実感しているのは、いわゆるプチ断食、もしくは16時間断食といわれる方法です。 断食にもいろんな種類、方法があ・・・
50代中年男がプチ断食やってみたVol.1 (中年太りから解放されたい)
40代から50代の中年太りは仕方ないとあきらめていた 51歳にもなりますと、どうしてもお腹の周りが気になってくるものです。 40代から50代にかけて、同じ悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。 20代~30代の頃はどん・・・
人生100年時代到来に備える(お金・健康・娯楽)
50代になって思う。人生100年時代到来とは言われても・・・ 昭和44年生まれの僕にとって、小さなころから寿命は70~80年と言われてきたものです。 ふと気づけば、現在51歳。 人生の終盤に差し掛かってきた、と感じる年齢・・・
僕を形作った洋楽アルバムたち Vol.194 FALCO – FALCO 3(ロック・ミー・アマデウス)
言葉の壁を越えたオーストリアンロックシンガー FALCO(ファルコ) – FALCO 3(ロック・ミー・アマデウス) FALCO(ファルコ)とは 1985年、この人のシングルROCK ME AMADEUS(ロ・・・
僕を形作った洋楽アルバムたち Vol.193 JOURNEY – GENERATIONS
低迷と迷走の中でもパワフルな好盤 JOURNEY(ジャーニー) – GENERATIONS(ジェネレーションズ) 前作からの流れ 2001年リリースの、JOURNEY(ジャーニー)の11thアルバム、AR・・・
僕を形作った洋楽アルバムたち Vol.192 RICHARD MARX – RICHARD MARX
西海岸の新たな星 爽やかロックシンガー登場 RICHARD MARX(リチャード・マークス) – RICHARD MARX(リチャード・マークス) リチャード・マークスとは 80年代後半に入って、イーグルスの・・・
僕を形作った洋楽アルバムたち Vol.191 BON JOVI - THESE DAYS
派手さはなくなり円熟味を増した好盤 BON JOVI - THESE DAYS 前作からの流れ 1992年にリリースされた、BON JOVI(ボン・ジョヴィ)の5thアルバム、KEEP THE FAITH(キープ・ザ・フ・・・
僕を形作った洋楽アルバムたち Vol.190 NIK KERSHAW – THE RIDDLE
個性派ポップアーティストの名盤 NIK KERSHAW(ニック・カーショウ) – THE RIDDLE(ザ・リドル) NIK KERSHAW(ニック・カーショウ)とは 1980年代中期には、ハワード・ジョーン・・・